Eszközök és tartozékok
Tomaten-Bohnen-Suppe
Előkészítés 10p
Összesen 25p
4 Portionen
Összetevők
-
Zwiebeln halbiert80 g
-
Knoblauchzehe1
-
rote Chilischote, frisch entkernt, in Stücken1
-
Olivenöl20 g
-
Wasser400 g
-
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
-
passierte Tomaten500 g
-
Cherry-Tomaten halbiert200 g
-
Kidneybohnen (Abtropfgew. 285 g), abgetropft1 Dose
-
Kreuzkümmel (Cumin)1 TL
-
Oregano, getrocknet1 TL
-
Pfeffer¼ - ½ TL
-
Limettensaft20 - 30 g
-
Zucker1 - 1 ½ TL
-
Koriander abgezupft3 Stängel
-
Crème fraîche100 g
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 Portion
Fehérje
14 g
Kalória
1326 kJ /
317 kcal
Zsír
14 g
Rost
13.5 g
Szénhidrát
25 g
Tetszik, amit lát?
Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!
Regisztráljon ingyen További információSzintén szerepel a
Let's Go Veggie!
58 Recept
Németország
Németország
Talán még tetszeni fog...
Összes megjelenítéseEierschöberl
1óra
Hühnertopf à la Frikassee
1óra 15p
Erbsen-Möhren-Eintopf
1óra
Andalusische Fischsuppe
50p
Tofu-Curry mit Gemüse
30p
Thai-Curry-Suppe mit Mango-Relish
2óra 10p
Karibisches Garnelencurry
30p
Mexikanischer Feuertopf
45p
Erdnuss-Suppe
40p
Spargelcremesüppchen mit Käsechips
40p
Kartoffelcremesuppe mit Knoblauch-Kresse-Öl
45p
Corn Chowder (Amerikanische Maissuppe)
35p