Ærte-Ingefær suppe, citronlaks, broccoli og kartofler

Ærte-Ingefær suppe, citronlaks, broccoli og kartofler

4.5 8 értékelés
Előkészítés 15p
Összesen 45p
4 portion

Összetevők

  • olivenolie
    80 g
  • soyasauce
    50 g
  • farin
    ½ tsk
  • citron skal og saft
    1
  • ferske laksefileter, uden skind (150-180 g hver)
    4
    4 hvide fiskefileter, uden skind, (150-180 g hver)
  • ingefær (választható) skrallet, i skiver
    5 - 10 g
  • fed hvidløg
    1
  • skalotteløg i mindre stykker
    100 g
  • porre kun den hvide del, skåret i skiver
    100 g
    100 g løg, i mindre stykker
  • selleristilk
    100 g
  • ærter, frost
    350 g
    350 g gulerod, skåret i stykker (se tip)
  • vand
    450 g
  • salt
    2 tsk
  • kartoffel skåret i tern (1 cm)
    250 g
  • broccoli delt i buketter
    400 g
    400 g blandede grøntsager, (fx gulerødder, courgette, kartofler, svampe), skåret i skiver (0,5 cm)
  • sort peber, stødt
    2 knivspids
  • madlavningsfløde, ca. 18% for smag
    50 - 100 g

Nehézség

könnyű


Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Fehérje 44 g
Kalória 2984 kJ / 713 kcal
Zsír 44 g
Rost 10.7 g
Szénhidrát 30 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ


Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése