Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 450 g de avena
- 1 cdita de sal, o al gusto
- 230 g de agua
- ½ cdita de tomillo seco
- ½ cdita de orégano seco
- ½ cdita de albahaca seca
- 110 g de aceite de oliva extra virgen, y un poco más para rociar
- 2 cdas de semillas de chía
- aceite de oliva, para rociar
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 porción
- Kalória
- 958 kJ / 228 kcal
- Fehérje
- 8 g
- Szénhidrát
- 30 g
- Zsír
- 16 g
- Telített zsír
- 2 g
- Rost
- 7 g
- Nátrium
- 228 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Pan para hamburguesa
3 Std. 20 Min
Grilled-cheese sandwich y sopa de jitomate
25 Min
Cubiletes
1h 40min
Naan (pan hindú)
2h
Brioche de calabaza
1h 40min
Bollos brasileños de queso
40min
Panqué de chocolate y frambuesa
1 Std. 20 Min
Muffins con espinacas, espárragos y guyere
30min
Regañás con ajonjolí
45min
Pizza - Demo - presentadores
30min
Pan de caja integral
1h 40min
Pan de caja blanco
2h