Green smoothie bowl with seeds and berries
TM6 TM5 TM31

Green smoothie bowl with seeds and berries

3.9 (14 értékelés)

Összetevők

  • 90 g fresh silverbeet, cut into pieces
  • 10 g fresh ginger, peeled and cut into thin slices
  • 1 orange (approx. 180 g), peeled and cut into halves
  • 1 apple, cored and cut into pieces
  • 20 g pure maple syrup
  • 30 g rolled oats (see Tips)
  • 20 g LSA (optional - see Tips)
  • 2 pinches ground cinnamon
  • 80 g ice cubes
  • 1 kiwifruit, peeled and cut into cubes (2 cm)
  • 100 g fresh blueberries (optional)
  • 1 tsp cacao nibs
  • 2 tbsp sunflower seeds
  • 2 tbsp dried goji berries
  • 2 tsp linseeds (flaxseeds) (see Tips)

Tápérték
ekkora adagban: 1 portion
Kalória
1465.7 kJ / 349 kcal
Fehérje
9.9 g
Szénhidrát
48 g
Zsír
10.3 g
Telített zsír
1.2 g
Rost
14.5 g
Nátrium
167 mg

Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!

Regisztráljon ingyen

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverziónkra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Kötelezettség nélkül.

További információ

Alternatív receptek

Összes megjelenítése