Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 30 g shelled unsalted pistachio nuts
- 100 g frozen strawberries
- 60 g frozen blueberries
- 1 banana, cut into pieces
- 1 apple, cut into cubes (2 cm)
- 100 g fruit juice of choice
- 20 g LSA (optional - see Tips)
- 15 g pure maple syrup
- 3 tbsp hemp seeds
- 2 tbsp mulberries dried (optional - see Tips)
- 50 g fresh blueberries (optional)
- 2 tbsp coconut chips
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 1951.9 kJ / 464.8 kcal
- Fehérje
- 13.9 g
- Szénhidrát
- 40.2 g
- Zsír
- 26.8 g
- Telített zsír
- 2.9 g
- Rost
- 10.9 g
- Nátrium
- 14.4 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Yoghurt with red berry coulis
13sa 20 dk
Cafe-style miso mushrooms
25 Min
Overnight berry breakfast
24h 5min
Mushroom ragu with polenta toast
1h 40min
Bagels with bacon jam and egg
3h 20min
Cauliflower hash browns with sauteed mushrooms (Noni Jenkins)
40 Min
Banana oat clusters
55 dk
Fruit and nut muesli
10min
Cashew and cacao smoothie (gut health)
5min
Tropical smoothie bowl with raspberries and hemp seeds
15 dk
Vegetable bake with goat's feta
1 godz. 30 min
Daily green smoothie
10min