Eszközök és tartozékok
Pavo al jengibre con setas, espinacas y brócoli
Előkészítés 20p
Összesen 30p
4 raciones
Összetevők
-
15 g de setas deshidratadas variadas
-
300 g de agua caliente
-
50 g de aceite de oliva
-
1 trozo de jengibre fresco pelado (aprox. 2 cm)
-
de pechuga de pavo sin piel ni hueso, en dados de 4 cm salpimentados500 g de carne de pavo, sin huesos ni piel (muslo y contramuslo) en dados de 4 cm salpimentados
-
50 g de vino de Jerez dulce
-
2 cucharaditas de maicena
-
10 g salsa de soja
-
2 pellizcos de sal
-
150 g de cebolleta con la parte verde, en trozos
-
200 g de hojas de espinaca frescas
-
200 g de brócoli (fresco o congelado)
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 ración
Nátrium
668.9 mg
Fehérje
31.3 g
Kalória
1194 kJ /
285 kcal
Zsír
14.7 g
Rost
3.6 g
Telített zsír
2.5 g
Szénhidrát
7 g
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Spanyolország
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