Eszközök és tartozékok
Wolno gotowane kalmary z chorizo w sosie pomidorowym (z osłoną noża miksującego)
Előkészítés 15p
Összesen 5óra 30p
4 porcje
Összetevők
-
20 g oliwy z oliwek
-
200 g cebuli pokrojonej w ósemki
-
650 g krążków kalmara, mrożonych, uprzednio rozmrożonych650 g tub kalmara, świeżych oczyszczonych, pokrojonych w ok. 1 cm krążki
-
80 g kiełbasy chorizo pokrojonej w ok. 1 cm kostkę
-
150 g marchewki pokrojonej w ok. 1 cm kostkę
-
400 g krojonych pomidorów, z puszki
-
350 g wody
-
½ kostki bulionu rybnego (na 0,5 l), pokruszonej½ łyżeczki koncentratu bulionu rybnego, wykonanego w TM
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
½ czerwonej papryczki chili, świeżej bez gniazd nasiennych, pokrojonej w plastry
-
½ łyżeczki soli
-
1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
-
1 liść laurowy, suszony
-
400 g białej fasoli, z puszki odsączonej
-
kolendra, świeża do dekoracji
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 porcję
Nátrium
1104 mg
Fehérje
44 g
Kalória
1990 kJ /
475 kcal
Zsír
21 g
Rost
6.9 g
Telített zsír
5 g
Szénhidrát
25 g
Tetszik, amit lát?
Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!
Regisztráljon ingyen További információSzintén szerepel a
WOLNE GOTOWANIE
9 Recept
Lengyelország
Lengyelország
Talán még tetszeni fog...
Összes megjelenítésePieczony łosoś z ziemniakami i szparagami
50p
Ryba w piwnym cieście
30p
Ryba po kaszubsku
30p
Kulebiak z łososiem i cytrynowe risotto
1óra 10p
Pieczona ryba po włosku z dipem z papryki i sałatką z kopru włoskiego
1óra 30p
Filety z pstrąga gotowane na parze i purée z brokułów
40p
Śledzie w śmietanie i ziemniaki w mundurkach
1óra 25p
Pieczona ryba masala
1óra 15p
Łosoś z warzywami i sosem holenderskim
50p
Kanapki z rumienionymi warzywami i krewetkami
40p
Łódeczki z sałaty z kajuńskimi krewetkami i ananasową salsą
25p
Małże po marynarsku
1óra 15p