Eszközök és tartozékok
Sałatka z czerwonej fasoli, brokułu i pestek dyni
Előkészítés 25p
Összesen 40p
4 porcje
Összetevők
Sałatka
-
1100 g wody
-
350 - 400 g różyczek brokułu (z 1 szt.), pokrojonych na 3-4 cm kawałki
-
300 g sałaty lodowej pokrojonej na 8 cm kawałki
-
30 - 40 g cebuli szalotki przekrojonej na pół
-
220 - 240 g czarnej fasoli, z puszki, odsączonej220 - 240 g czerwonej fasoli Kidney, z puszki odsączonej
-
250 - 300 g pomidorków koktajlowych przekrojonych na pół
Dressing
-
10 g musztardy miodowej
-
40 g oliwy z oliwek
-
20 g syropu klonowego
-
20 g octu balsamicznego
-
½ łyżeczki soli
-
½ łyżeczki bazylii, suszonej (választható)
Serwowanie
-
4 łyżki pestek dyni (patrz wskazówka)
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 porcję
Nátrium
460 mg
Fehérje
12 g
Kalória
1195.3 kJ /
285.5 kcal
Zsír
18.8 g
Rost
9.3 g
Telített zsír
3 g
Szénhidrát
26.5 g
Tetszik, amit lát?
Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!
Regisztráljon ingyen További információSzintén szerepel a
DIETA WEGAŃSKA
11 Recept
Lengyelország
Lengyelország
Talán még tetszeni fog...
Összes megjelenítéseBaleron z karkówki
50óra 30p
Pasztet wieprzowy zawinięty w boczek
8óra 50p
Surówka z selera na słodko
15p
Schab chrzanowy
2óra 30p
Pasztet z mięsa i warzyw z rosołu
2óra
Surówka z surowego buraka
10p
Modro kapusta
45p
Paszteciki z farszem z białej kiełbasy
1óra 20p
Rolada z indyka ze szpinakiem
2óra 10p
Chińskie bułeczki na parze z wieprzowiną (Baozi)
2óra 10p
Pasztet babci Uli
8óra 50p
Surówka z marchewki i pora
15p