Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
Relleno
- 60 g de cebolla, en trozos
- 150 g de brócoli, en floretes
- 1 diente de ajo, pelado
- 30 g de aceite
- 250 g de champiñones, en rebanadas
- 120 g de elotes blancos, en lata, escurridos
- 1 cdita de sal fina, o al gusto
- ¼ cdita de pimienta negra molida, o al gusto
Salsa de poblano
- 300 g de rajas de chile poblano, congeladas
- 120 g de garbanzos cocidos, sin líquido
- 200 g de agua
- 1 cdita de sal fina, o al gusto
- ¼ cdita de pimienta negra molida, o al gusto
- 1 diente de ajo, pelado
- 50 g de cebolla, en trozos
- 50 g de nuez de la india
- 8 - 12 tortillas de maíz
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 porción
- Kalória
- 2038 kJ / 485 kcal
- Fehérje
- 15 g
- Szénhidrát
- 74 g
- Zsír
- 17 g
- Telített zsír
- 2 g
- Rost
- 8 g
- Nátrium
- 1187 mg
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseCazuela de panela con espinacas y caldillo
30 λεπτ.
Lentejas estofadas
9h
Pimientos rellenos de quinoa
1ωρ.
Sopa de verduras y frijoles
15 Min
Quinoa con verduras salteadas
35min
Tortitas de papa
1ωρ.
Dahl de lentejas (curry con lentejas)
35min
Verduras en salsa morita
35min
Alubias en cocción lenta TM6
14h 40min
Ensalada de arroz integral alto en proteína TM6
55 Min
Barbacoa de hongos
30 λεπτ.
Tortitas de garbanzo
25 Min