Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 265 g de thon en boîte au naturel (1 boîte)
- 125 g de yaourt au lait de soja (1 petit pot)
- 1 c. à café de moutarde
- 1 c. à café de sauce de soja
- 1 pincée de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 1 pincée de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 3 c. à soupe de ciboulette fraîche, ciselée
- 1 c. à soupe d'estragon frais, ciselé
- 1 c. à soupe de menthe fraîche, ciselée
- 1 concombre, coupé en bâtonnets
- quelques bouquets de chou-fleur, de chou romanesco ou de brocoli pour la finition
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 374 kJ / 89 kcal
- Fehérje
- 14 g
- Szénhidrát
- 4 g
- Zsír
- 2 g
- Rost
- 1 g
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseSalade d'Halloween avec houmous sanglant
1h
Sauce fromagère
30min
Bibeleskaes alsacien
25min
Gressins au sésame et citron, houmous de lentilles corail
2h 45min
Rillettes allégées de poulet au curry
1h 5 min
Sauce aurore
15min
Dip au fromage et à la ciboulette
5min
Verrines de betterave au crabe
15min
Salmorejo (crème espagnole à la tomate)
10min
Sauce ketchup
1h 10min
Tapenade de Marseille
15min
Tartinade de radis noir
5min