Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 265 g de thon en boîte au naturel (1 boîte)
- 125 g de yaourt au lait de soja (1 petit pot)
- 1 c. à café de moutarde
- 1 c. à café de sauce de soja
- 1 pincée de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 1 pincée de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 3 c. à soupe de ciboulette fraîche, ciselée
- 1 c. à soupe d'estragon frais, ciselé
- 1 c. à soupe de menthe fraîche, ciselée
- 1 concombre, coupé en bâtonnets
- quelques bouquets de chou-fleur, de chou romanesco ou de brocoli pour la finition
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 374 kJ / 89 kcal
- Fehérje
- 14 g
- Szénhidrát
- 4 g
- Zsír
- 2 g
- Rost
- 1 g
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseHoumous de châtaigne à l'orientale
10min
Anchoïade
15 Min
Sauce au thon et à la tomate pour les pâtes
35min
Confit d'oignons
30min
Tarama et ses miniblinis
1 Std. 45 Min
Rillettes de thon à la tomate
10min
Cervelle de canuts
12h
Mayonnaise au curry
10min
Houmous au citron
5 dk
Tartinade de lentilles corail aux noix
15 Min
Vinaigrette aux fines herbes
10min
Sauce hollandaise
15 Min