![Tostadas veganas Tostadas veganas](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/5d136fdc-13ef-40bf-bb06-2bee8cfb613e/Derivates/eacf4066-9676-4267-9aa3-fcc7ecf80323.jpg)
Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
Verduras
- 10 g de hojas de cilantro, frescas
- 180 g de jitomate guaje, en cubos (1 cm)
- 250 g de pepino europeo, sin semillas, con pile y en cubos (1 cm)
- 210 g de garbanzos cocidos, escurridos
- 110 g de granos de elote, enlatados y escurridos
- 20 g de jugo de limón recién exprimido
- ½ - 1 cdita de sal fina, o al gusto
- 20 g de aceite de oliva extra virgen
Salsa de aguacate
- 200 g de tomate verde, en cuartos
- 1 - 2 chiles serranos, o al gusto
- 1 aguacate grande (200 g de pulpa)
- 15 g de jugo de limón recién exprimido
- 1 cdita de sal fina, o al gusto
- 15 g de aceite de aguacate
Montaje
- 100 g de lechuga romana, fileteada
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 porción
- Kalória
- 1205 kJ / 287 kcal
- Fehérje
- 8 g
- Szénhidrát
- 30 g
- Zsír
- 17 g
- Telített zsír
- 2 g
- Rost
- 8 g
- Nátrium
- 966 mg
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseCanelones de verdura y mascarpone
1h
Pizza de Nápoles
1h
Tortilla de patata (sin huevo)
30 min
Pisto de berenjenas con arroz y salsa de yogur
40 分钟
Tamales de Frijol
3小时
Hojaldre de flor de calabaza
45p
Boloñesa de lentejas
35min
Hamburguesas de tofu y torta de verduras
1h 30min
Nidos de espagueti con albóndigas de lentejas
1 Std. 5 Min
Sopa de betabel con tostadas gourmet
50min
Vegetales rostizados con farro, aderezo de queso feta y limón
55min
Cacerola de papas
1h 10min