Quinoa-Köfte mit Salat

Quinoa-Köfte mit Salat

4.0 138 értékelés

Előkészítés 30p

Összesen 1óra 30p

4 Portionen

Összetevők

Wasser
1200 g
Olivenöl und etwas mehr zum Garen
30 g
Salz
2 TL
Quinoa
150 g
Knoblauchzehen
2
glatte Petersilie abgezupft
½ Bund
Kichererbsenmehl
80 g
Pfeffer
½ TL
Paprika rosenscharf
½ TL
Kreuzkümmel (Cumin)
¼ TL
Cayenne-Pfeffer
3 Prisen
Spitzpaprika, rot in kleinen Stücken (5 mm)
2
Minze abgezupft
3 Stängel
Joghurt, 3,5% Fett
250 g
rote Zwiebel mittelgroß, in feinen Ringen (5 mm)
1
Gurke in kleinen Würfeln (5 mm)
½
Eisbergsalat
160 g

Nehézség

közepes

Tápérték ekkora adagban: 1 Portion

Fehérje 14 g

Kalória 1400 kJ / 334 kcal

Zsír 13 g

Rost 4.7 g

Szénhidrát 39 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Let's Go Veggie! 58 Recept
Németország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Möhren-Linsen-Bratlinge mit orientalischem Pesto

35 Min

Pilz-Gemüse-Curry-Eintopf

30 Min

Pasta mit Rote-Rüben-Sauce und Feta

40 Min

Bohneneintopf mit Feta

45 Min

Sauerkraut-Tomaten-Eintopf

45 Min

Kartoffel-Bohnen-Eintopf mit Pistou

1 Std.

Vegane Mac and Cheese

1 Std.

Locro Argentino

30 Min

Käse-Omelette mit Spinat

30 Min

Nasi Goreng mit Ei und Erdnusssauce

45 Min

Reis-Zucchini-Puffer

50 Min

Schupfnudeln mit Sauerkraut

1 Std.

Összes megjelenítése