Kompatibilis verziók
Marmita completa: ovos enformados, arroz de pimentos e sopa de tomate e grão
Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 5 g mistura de ervas aromáticas frescas (coentros, salsa ou manjericão)
- 4 ovos
- 15 g natas
- 2 c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 70 g cebola
- 1 dente de alho
- 25 g azeite, mais q.b. p/ untar
- 25 g pimento vermelho cortado em cubos
- 25 g pimento verde cortado em cubos
- 25 g pimento amarelo cortado em cubos
- 800 g água
- 200 g arroz agulha
- 260 g grão-de-bico cozido e escorrido
- 200 g tomate pelado em pedaços
- 1 c. sopa de orégãos
- 1 c. chá de açúcar
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 dose
- Kalória
- 3391.9 kJ / 810.7 kcal
- Fehérje
- 27 g
- Szénhidrát
- 114.9 g
- Zsír
- 27.3 g
- Telített zsír
- 6.7 g
- Rost
- 11.1 g
- Nátrium
- 2843.7 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Batido energético
10 min
Batido delicioso
10 min
Tortilha espanhola baixa em calorias
45min
Omelete de espinafres e presunto
30min
Legumes salteados com molho de brócolos - TM6
30min
Sopa e salmão com arroz
45min
Tirinhas de frango com cuscuz, puré de cenoura e maçã
50 Min
Risoto de bacalhau, ervilhas e hortelã
35min
Omeleta de tomate-cereja e queijo chèvre
25min
Menu: Sopa de couve-flor com espinafres & Peixe com puré de abóbora
45min
Fatias de pão escuro com sementes, abacate e ovo escalfado
1hod. 50min
Batido saudável
10 min