Eszközök és tartozékok
Bacalao espiritual
Előkészítés 10p
Összesen 45p
8 raciones
Összetevők
-
50 g de pan blanco
-
50 g de leche
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200 g de cebolla en cuartos
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2 dientes de ajo
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200 g de zanahoria en trozos
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50 g de aceite de oliva
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500 g de bacalao en salazón remojado y desalado (sin piel y sin espinas)
Bechamel
-
300 g de leche
-
200 g de nata
-
60 g de harina de trigo
-
60 g de mantequilla (y un poco más para gratinar)
-
1 cucharadita de sal
-
2 pellizcos de pimienta molida
-
1 pellizco de nuez moscada molida
-
2 - 3 cucharadas de pan rallado
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 ración
Fehérje
16.9 g
Kalória
1608 kJ /
385 kcal
Zsír
24.15 g
Rost
2.3 g
Szénhidrát
24.95 g
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