Edamame and Spinach Dip

Name: Edamame and Spinach Dip
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 8 portions
Ingredients: 300 g frozen edamame beans; 150 g fresh baby spinach; 30 g extra virgin olive oil; 30 g lemon juice; 5 sprigs fresh coriander; 1 - 2 garlic cloves; 1 tsp fine sea salt; ½ tsp cayenne pepper; &frac18; tsp ground black pepper

4.3 ( 26 értékelés )

Regisztráljon ingyen

Nehézség könnyű

Előkészítési idő 5p

Összes idő 5p

Adag 8 portions

Összetevők

300 g frozen edamame beans defrosted, plus extra for garnishing
vagy fresh edamame beans plus extra for garnishing
150 g fresh baby spinach
30 g extra virgin olive oil
50 - 80 g water (see tip) (választható)
30 g lemon juice
5 sprigs fresh coriander cut in pieces
1 - 2 garlic cloves to taste
1 tsp fine sea salt
½ tsp cayenne pepper
⅛ tsp ground black pepper
¼ tsp dried chilli flakes (választható)

Tápérték: ekkora adagban: 1 portion
Kalória: 81 kcal / 336 kJ
Fehérje: 5 g
Zsír: 6 g
Szénhidrát: 2 g
Telített zsír: 0.6 g
Nátrium: 248 mg