Eszközök és tartozékok
Crème d'amarante aux cerises et au chanvre
Előkészítés 15p
Összesen 35p
4 portions
Összetevők
-
100 - 150 g de yogourt nature selon les goûts
-
150 g de graines d'amarante
-
300 g de pommes, acidulées pelées, évidées et coupées en morceaux
-
1 c. à soupe de jus de citron, fraîchement pressé
-
2 c. à soupe de flocons d'avoine
-
300 g d'eau
-
100 g de yogourt nature
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3 c. à café de miel
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2 c. à soupe de graines de chanvre décortiquées
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300 - 350 g de griottes300 - 350 g de cerises
-
1 c. à café de sucre vanillé (voir la rubrique «Conseil(s)»)
-
4 c. à soupe d'amarante soufflée
-
1 c. à soupe de graines de chanvre décortiquées
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 portion
Fehérje
13 g
Kalória
1622 kJ /
388 kcal
Zsír
10 g
Rost
7 g
Szénhidrát
61 g
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