Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 2 oignons, coupés en deux
- 1 gousse d'ail
- 600 g de purée de tomates
- 200 g de petits épis de maïs, en conserve, égouttés, coupés en bouchées
- 150 g de pois mange-tout, coupés en deux
- 1 pot de pousses de soja, fraîches, (poids égoutté 160 g), égouttées
- 1 poivron rouge, coupés en bouchées
-
1
c. à café bombée de bouillon de légumes en pâte
vagy 1 de bouillon de légumes (pour 0,5l) - 10 g d'huile de sésame, toasté
- ½ c. à café de sel
- 1 c. à café de poivre, moulu
- 10 g de sauce Worcestershire
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 643 kJ / 154 kcal
- Fehérje
- 7 g
- Szénhidrát
- 17 g
- Zsír
- 4 g
- Rost
- 6.6 g
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseKnöpflis
50 min
Haricots verts à l'ail et au gingembre
20min
Purée de pommes de terre et de légumes
45 min
Pommes de terre en robe des champs
30min
Purée de patates douces
1u.
Riz Pilaf
40min
Ratatouille
40min
Ketchup
45 min
Purée de topinambours
40min
Pesto de basilic
10min
Haricots verts au thym
1 godz. 10 min
Polenta tessinoise
45 min