Ugrás a fő tartalomra Keresés
Tortilla razowa z kurczakiem i warzywami

Tortilla razowa z kurczakiem i warzywami
4.6 227 értékelés
Előkészítés 50p
Összesen 1óra 30p
6 porcji
Regisztráljon ingyen

Összetevők

  • 200 g mąki pszennej pełnoziarnistej
  • sól ilość do oprószenia cukinii i papryki
  • ¼ łyżeczki proszku do pieczenia
  • 25 g oleju rzepakowego
  • 120 g gorącej wody
  • 200 g ogórków bez skórki i gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki
  • 1 ząbek czosnku
  • 5 gałązek koperku, świeżego
  • 200 g jogurtu greckiego
  • 10 g oliwy z oliwek
  • 5 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
  • 600 g wody
  • 400 g piersi z kurczaka pokrojonej na 2-3 cm kawałki
  • 1 łyżeczka przyprawa kebab-gyros
  • 100 g żółtej papryki pokrojonej w paski (1 x 4 cm)
  • 200 g cukinii pokrojonej w półplasterki o grubości 1 cm
  • papryka słodka, mielona ilość do oprószenia cukinii i papryki
  • oregano, suszone ilość do oprószenia papryki i cukinii
  • 6 liści sałaty masłowej
    6 liści sałaty karbowanej
  • 1 pomidor pokrojony w ósemki

Nehézség

közepes

Tápérték ekkora adagban: 1 porcję

Nátrium 1065.3 mg
Fehérje 20.3 g
Kalória 1196.7 kJ / 285.8 kcal
Zsír 2.9 g
Rost 4.5 g
Telített zsír 2.9 g
Szénhidrát 30 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

LEKKIE KOLACJE II 20 Recept
Lengyelország
OBIAD 12 Recept
Lengyelország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése
Gulasz wołowy z knedlami z czerstwego pieczywa

Gulasz wołowy z knedlami z czerstwego pieczywa

4.1(137)

2óra

Świąteczna szynka peklowana

Świąteczna szynka peklowana

5.0(3)

170óra 20p

Kaczka nadziewana farszem mięsno-grzybowym

Kaczka nadziewana farszem mięsno-grzybowym

4.6(141)

3óra 40p

Burger XXL

Burger XXL

4.6(11.2K)

1óra 55p

Galette z kurczakiem dla całej rodziny

Galette z kurczakiem dla całej rodziny

4.7(688)

1óra 55p

Kaczka z jabłkami, kluski ziemniaczane i surówka z kapusty ze śliwkami

Kaczka z jabłkami, kluski ziemniaczane i surówka z kapusty ze śliwkami

4.7(208)

2óra 50p

Bigos podhalański

Bigos podhalański

4.8(2.5K)

1óra 40p

Udka kurczaka pieczone na kapuście

Udka kurczaka pieczone na kapuście

4.7(1.9K)

1óra 10p

Kurczak po cygańsku

Kurczak po cygańsku

4.6(2.2K)

1óra 20p

Indyjski kurczak w jogurcie

Indyjski kurczak w jogurcie

4.3(419)

1óra

Ognisty kurczak z warzywną surówką

Ognisty kurczak z warzywną surówką

4.5(36)

6óra 45p

Pierś z indyka z sosem żurawinowym

Pierś z indyka z sosem żurawinowym

4.7(343)

13óra 20p

 Összes megjelenítése