Eszközök és tartozékok
Hamburguesas de arroz integral
Előkészítés 15p
Összesen 45p
12 unidades
Összetevők
-
100 g de garbanzos secos
-
1000 g de agua
-
1 ½ cucharaditas de sal
-
150 g de arroz integral
-
190 - 200 g de champiñones enteros en conserva (escurridos)
-
1 cucharadita de ajo en polvo
-
40 g de avellanas tostadas40 g de almendras tostadas sin sal
-
20 g de aceite de oliva
-
2 huevos
-
80 g de pan rallado
-
200 - 300 g de aceite para freír
Nehézség
közepes
Tápérték ekkora adagban: 1 unidad
Nátrium
373.1 mg
Fehérje
5.7 g
Kalória
1253 kJ /
299 kcal
Zsír
22 g
Rost
2.3 g
Telített zsír
2 g
Szénhidrát
21 g
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