Βασική σούπα λαχανικών

Name: Βασική σούπα λαχανικών
Prep time: 20 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 4 μερίδες
Ingredients: 20 - 25 γρ. ελαιόλαδο; 100 - 150 γρ. ανάμεικτα λαχανικά, για σοτάρισμα; 350 - 400 γρ. ανάμεικτα λαχανικά; 700 - 800 γρ. νερό; 1 κ.γλ. πάστα ζωμού λαχανικών; ½ - 1 κ.γλ. αλάτι; 60 - 80 γρ. ζυμαρικά για σούπα

4.7 (6 értékelés)

Regisztráljon ingyen

Nehézség könnyű

Előkészítési idő 20p

Összes idő 50p

Adag 4 μερίδες

Összetevők

20 - 25 γρ. ελαιόλαδο
100 - 150 γρ. ανάμεικτα λαχανικά, για σοτάρισμα (π.χ. κρεμμύδια, εσαλότ, πράσο), σε κομμάτια (2 εκ.)
350 - 400 γρ. ανάμεικτα λαχανικά, για σούπα (π.χ. κολοκυθάκια, καρότα, κολοκύθα, γλυκοπατάτες, σελινόριζα, παστινάκι), σε κομμάτια (2 εκ.)
50 γρ. ανάμεικτα λαχανικά, κατεψυγμένα (választható)
vagy 50 γρ. κατεψυγμένα μπιζέλια (választható)
700 - 800 γρ. νερό
1 κ.γλ. πάστα ζωμού λαχανικών
vagy 1 κύβο ζωμού λαχανικών
½ - 1 κ.γλ. αλάτι
vagy ½ - 1 κ.σ. σάλτσα σόγιας
60 - 80 γρ. ζυμαρικά για σούπα

Tápérték: ekkora adagban: 1 μερίδα
Kalória: 670 kJ / 160 kcal
Fehérje: 5 g
Szénhidrát: 20 g
Zsír: 5 g
Rost: 3.8 g