Σούπα ταμπουράς

5.0 14 értékelés

Előkészítés 10p

Összesen 30p

4 μερίδες

Összetevők

κολοκύθα (τη σάρκα) σε κομμάτια 3 εκ.
500 γρ.
πατάτες σε κομμάτια 3 εκ.
200 γρ.
κρεμμύδια κομμένα σε φέτες
150 γρ.
καρότα σε κομμάτια 3 εκ.
150 γρ.
σκόρδο
2 σκελίδες
ελαιόλαδο
50 γρ.
νερό
500 γρ.
πάστα ζωμού λαχανικών
1 κ.σ.
αλάτι
1 κ.γλ.
φρέσκια ρίγανη μόνο τα φύλλα
1 κλωνάρι
½ κ.γλ. αποξηραμένη ρίγανη
στραγγιστό γιαούρτι για το σερβίρισμα (προαιρετικά)
4 κ.σ.
φρεσκοτριμμένο πιπέρι για το γαρνίρισμα

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 μερίδα

Nátrium 627 mg

Fehérje 4.7 g

Kalória 959 kJ / 229.2 kcal

Zsír 12.7 g

Rost 3.6 g

Telített zsír 1.9 g

Szénhidrát 26.7 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Blue Zones 10 Recept
Görögország

Πρωταθλητής της σούπας 10 Recept
Görögország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Γιουβαρλάκια αβγολέμονο

Γιουβαρλάκια αβγολέμονο

1óra 10p

Ρεβιθόσουπα με σπανάκι

Ρεβιθόσουπα με σπανάκι

40p

Σούπα λουβάνα (TM6)

Σούπα λουβάνα (TM6)

1óra

Χειμωνιάτικη σούπα με κεφτεδάκια

Χειμωνιάτικη σούπα με κεφτεδάκια

45p

Βασική σούπα βελουτέ

Βασική σούπα βελουτέ

45p

Καπουτσίνο μανιταριών με φουντούκια

Καπουτσίνο μανιταριών με φουντούκια

Nincs értékelés

Σούπα με σελινόριζα και μήλο

Σούπα με σελινόριζα και μήλο

55p

Κρύα σούπα γκασπάτσο

Κρύα σούπα γκασπάτσο

Nincs értékelés

Βίγκαν μανιταρόσουπα με πλευρώτους

Βίγκαν μανιταρόσουπα με πλευρώτους

40p

Κρύα σούπα με παντζάρια και αγγούρια

Κρύα σούπα με παντζάρια και αγγούρια

10p

Σούπα λαχανικών

Σούπα λαχανικών

15p

Κοτόσουπα με ομελέτα από βότανα

Κοτόσουπα με ομελέτα από βότανα

50p

Összes megjelenítése