Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
Cucumber Yogurt Sauce
- 4 oz cucumber, in pieces
- 6 oz plain yogurt
- 2 tsp freshly squeezed lemon juice
- ⅛ tsp salt
Vegetable Patties
- 8 oz dried garbanzo beans
- 1 tsp curry powder
- 1 tsp turmeric powder
-
20
fresh cilantro leaves
vagy 20 fresh parsley leaves - 1 tsp salt
- 1 tsp freshly ground black pepper
- 3 oz onion, in pieces
- 5 oz carrots, in pieces (1 in.)
- 3 ½ oz celery, in pieces (1 in.)
- 2 large eggs
- 2 oz water
- 3 oz frozen peas
- 2 oz fresh sweet corn kernels
- vegetable oil, to fry
- mixed salad greens, to serve
- ground paprika, to serve
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 1134 kJ / 271 kcal
- Fehérje
- 13 g
- Szénhidrát
- 35 g
- Zsír
- 10 g
- Telített zsír
- 1 g
- Rost
- 8 g
- Nátrium
- 539 mg
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseBaked Falafel with Jalapeño Tahini Sauce
50min
Cauliflower Artichoke Cheese Bake
1h 10min
Sweet Potato Curry with Broccoli
30min
Broccoli Stem Soup with Crispy Potato Skins
45min
Ramen Noodle Soup
40min
Dosa (Indian Rice and Lentil Crepes)
16h
Kale, Broccolini and Cranberries with Almonds
40min
Spanish Tortilla - Tortilla Española
45min
Lentil Moussaka
2u. 20min
Miso Mushroom Toast with Tahini Yogurt
45min
Greek Broccoli with Arugula Pesto and Roasted Lemon
30min
Sweet Potato Gnocchi
1h 15min