Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
Cucumber Yogurt Sauce
- 4 oz cucumber, in pieces
- 6 oz plain yogurt
- 2 tsp freshly squeezed lemon juice
- ⅛ tsp salt
Vegetable Patties
- 8 oz dried garbanzo beans
- 1 tsp curry powder
- 1 tsp turmeric powder
-
20
fresh cilantro leaves
vagy 20 fresh parsley leaves - 1 tsp salt
- 1 tsp freshly ground black pepper
- 3 oz onion, in pieces
- 5 oz carrots, in pieces (1 in.)
- 3 ½ oz celery, in pieces (1 in.)
- 2 large eggs
- 2 oz water
- 3 oz frozen peas
- 2 oz fresh sweet corn kernels
- vegetable oil, to fry
- mixed salad greens, to serve
- ground paprika, to serve
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 1134 kJ / 271 kcal
- Fehérje
- 13 g
- Szénhidrát
- 35 g
- Zsír
- 10 g
- Telített zsír
- 1 g
- Rost
- 8 g
- Nátrium
- 539 mg
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseCurried Lentils
5 Std. 15 Min
Keto Stuffed Acorn Squash
1ωρ. 20 λεπτ.
Potato Pancakes
45min
Mushroom Taco Filling
35min
Tofu Ramen Bowl
55 min
Potato Pancakes
45min
Tex-Mex Bowl
50 λεπτ.
Butternut and Cashew Curry with Black Rice
1h 15min
Spring Garden Minestrone Soup
50 λεπτ.
Pumpkin Soup with Crispy Chickpeas
1ωρ.
Eggplant Stacks
1 Std. 35 Min
Mushroom Ragu with Zoodles
40 Min