Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 2 garlic cloves
- 480 g tinned chickpeas, rinsed, drained (2 x 400 g tins)
- 60 g water
- 30 g lemon juice
- 70 g extra virgin olive oil, plus extra for serving
- 40 g toasted sesame seeds
- ½ tsp fine sea salt
-
paprika, for serving
(választható)
vagy ground cumin, for serving (választható)
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 448.4 kJ / 107.2 kcal
- Fehérje
- 2.6 g
- Szénhidrát
- 6.5 g
- Zsír
- 8.2 g
- Telített zsír
- 1.2 g
- Rost
- 2.2 g
- Nátrium
- 190.4 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Baby-friendly Roasted Red Pepper Houmous
50min
Mango chutney
1h 20min
Mushroom Pâté
1h 30 min
Smoked Mackerel Watercress Dip
5min
Coronation Chicken Sandwich Filling
45min
Tomato Ketchup
1h 15 min
Peppercorn Sauce
30min
Stilton and Walnut Pâté
5min
Smoky Paprika Tomato Dip
5min
Leftover Vegetable Houmous
10min
Crispy Smashed Jersey Royals with Salsa Verde
1h 15 min
Macadamia and Lime Basil Pesto
25min