Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
Granola
- 50 g di mandorle pelate
- 150 g di fiocchi di avena
- 40 g di semi di girasole
- 70 g di uvetta sultanina
-
80
g di sciroppo di acero
vagy 80 g di miele
Yogurt al té matcha
- 800 g di yogurt greco bianco
-
20
g di sciroppo di acero (választható)
vagy 20 g di miele (választható) - 1 ½ cucchiaino di té matcha in polvere
- 2 pompelmi rosa pelati a vivo
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 porzione
- Kalória
- 1870 kJ / 447 kcal
- Fehérje
- 14.5 g
- Szénhidrát
- 41.2 g
- Zsír
- 23.6 g
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseCrostata con crema pasticcera alla ricotta
1 Std. 30 Min
Banana pancakes
40min
Biscotti alle nocciole e crema gianduia (senza uova)
1 Std. 30 Min
Pancake (senza lattosio)
35min
Biscotti di grano saraceno (senza glutine)
2 godz. 45 min
Porridge alle mandorle e mirtilli
10min
Animaletti di pancake
30 Min
Cappuccino di soia
10min
Bevanda a base di arachidi e pancakes alle arachidi
8h 55 min
Avocado toast con uovo
30 Min
Pancakes proteici alla banana
30 Min
Ananas insaporito (400 g)
20min