Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 3 banane, sbucciate
- 50 g di nocciole sgusciate e spellate
- 1 cucchiaino di cacao amaro in polvere
- 150 g di bevanda a base di farro
- 3 datteri denocciolati
- 2 cucchiaini di scaglie di cioccolato fondente
- 2 cucchiaini di semi di sesamo
- 2 cucchiaini di fave di cacao tostate
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 porzione
- Kalória
- 1965 kJ / 469 kcal
- Fehérje
- 8 g
- Szénhidrát
- 50 g
- Zsír
- 23 g
- Rost
- 10.2 g
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseFrullato energizzante
10 min
Fluffy omelette con spinaci e prosciutto
30 min
Japanese pancake
30 min
Tortilla saporita
45 Min
Uova strapazzate
20 min
Avocado toast
7 Std.
Plumcake salato con cavolfiore e arachidi
1j 30 menit
Banana bread con semi di carrube
1 Std. 45 Min
Eggs Benedict (Cuoci uova)
30 min
Frullato iperproteico banana e datteri
5 min
Barrette di farina d'avena e mirtilli
1j
Bevanda a base di arachidi e pancakes alle arachidi
8 Std. 55 Min