Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 1 mela, pelata e a pezzi
- 1 avocado, la polpa a pezzi
- 150 g di fragole, pulite e a pezzi
- 350 g di chicchi di melagrana
- 200 g di mirtilli freschi
- 250 g di yogurt naturale bianco
- 2 cucchiai di semi di zucca
- 1 cucchiaio di fiocchi di cocco
- ½ cucchiaio di semi di chia
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 porzione
- Kalória
- 1089 kJ / 260 kcal
- Fehérje
- 8.1 g
- Szénhidrát
- 24.5 g
- Zsír
- 14.4 g
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Pancakes proteici
20min
Porridge con bevanda a base di mandorle e semi di chia
20min
Porridge con composta di pere
25 Min
Porridge di avena e mele
25 Min
Smoothie bowl ai frutti di bosco
15min
Pancakes alla banana con yogurt aromatizzato
20min
Crêpes proteiche con burro di arachidi
30 Min
Colazione probiotica multicor
10 min
Frullato iperproteico banana e datteri
5 min
Treccine allo yogurt
6 Std. 30 Min
Uova in cocotte con spinaci e bacon
30 Min
Uova strapazzate
20min