Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 6 - 7 sprigs fresh mint, leaves only
- 2 garlic cloves
- 50 g extra virgin olive oil
- 500 g courgettes, diced (1-2 cm)
- 2 pinches fine sea salt
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 552 kJ / 132 kcal
- Fehérje
- 2 g
- Szénhidrát
- 2 g
- Zsír
- 13 g
- Rost
- 1.5 g
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseSteamed Broccoli and Courgettes
15min
Cauliflower Rice
10 min
Steamed Carrots and Parsnip Batons
25 min
Ratatouille
40 min
Colcannon
35 Min
Rosemary Mashed Root Vegetables
45 min
Roast Potatoes with Rosemary and Garlic
1 Std. 10 Min
Stir-fried Vegetables
10 min
Crispy Smashed Jersey Royals with Salsa Verde
1 godz. 15 min
Jasmine Rice
35 Min
Apricot and Nut Stuffing
45 min
Cumin Rice
25 min