Eszközök és tartozékok
Kichererbsen-Gemüse-Curry mit RUPP Gouda
Előkészítés 20p
Összesen 45p
4 Portionen
Összetevők
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frische Petersilienblätter25 g
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Knoblauchzehen halbiert2
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Olivenöl20 g
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rote Zwiebel (ca. 70 g), in Stücken (1 cm)1
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Karotten in Stücken (1 cm)150 g
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Sellerie geschält, in Stücken (1 cm)150 g
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Melanzani in Stücken (1 cm)150 g
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Koriander, ganz½ TL
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Kümmel, ganz½ TL
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Pfeffer, frisch gemahlen½ TL
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Salz1 TL
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Kichererbsen, gegart (Abtropfgewicht)350 g
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Streichkäse (RUPP Feinster Streich mit Gouda)175 g
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Currypulver1 TL
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Wasser130 g
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½ Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
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Zitronensaft1 EL
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 Portion
Fehérje
14 g
Kalória
1306 kJ /
312 kcal
Zsír
17 g
Rost
9 g
Szénhidrát
25 g
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