Lams- en Quinoastoofpot

Lams- en Quinoastoofpot

Nincs értékelés

Előkészítés 15p

Összesen 1óra

6 porties

Összetevők

water
350 g
eekhoorntjesbrood, gedroogd (zie tips)
20 g
uien bruin, gesneden in partjes
150 g
knoflookteentjes
2
olie met neutrale smaak
1 eetlepel
selderstengel in stukjes gesneden (3 cm)
1
tomatenpuree
80 g
gemalen komijn
2 tl
verse tijmblaadjes
4 takjes
kippenbouillonpasta (zie tips)
1 el
gemalen kaneel
¼ tl
laurierblad, gedroogd
1
wortelen in blokjes gesneden (3 cm)
200 g
lamsvlees in blokjes gesneden (2-3 cm)
500 - 600 g
quinoa
100 g
zout om op smaak te brengen
zwarte peper, gemalen om op smaak te brengen
champignon de Paris, vers wit, in vier gesneden
200 g
courgette in blokjes gesneden (approx. 2 cm)
170 g
maïskorrels, bevroren
90 g

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portie

Fehérje 27 g

Kalória 1240.9 kJ / 295.5 kcal

Zsír 10.7 g

Rost 5.7 g

Szénhidrát 20.4 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Stoofpotjes met de Open Koken modus 5 Recept
Benelux

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Puree met Andijvie, Gehaktballetjes en Vleessaus

45 Min

Butter Chicken

1 Std.

Kalfsgebraad met rucola-basilicum pesto en zonnige groenten

Keine Bewertungen

Stoofpotje van kip met romige mosterdsaus

40 Min

Kip tikka masala

1 Std. 10 Min

Gebakken varkenskarbonade-rijst, Hong Kong-stijl

1 Std. 30 Min

Mexicaanse tostadas met gehakt

1 Std. 10 Min

Kipfilet met champignonsaus en aardappelen

1 Std.

Cannelloni met varkensvlees en groentesaus

1 Std.

Turkse Borek met Cacik

Keine Bewertungen

High Protein Paprikakip met Zoete Aardappelpuree en Cashewcrème

40 Min

High Protein Wrap met Kalkoen, Champignons en Cottage Cheese

40 Min

Összes megjelenítése