Tatar ze śledzia z kolendrą i mango

Tatar ze śledzia z kolendrą i mango

4.2 225 értékelés
Előkészítés 20p
Összesen 55p
4 porcje

Összetevők

  • 1 limonka ekologiczna
  • 10 g kolendry, świeżej tylko liście
  • ½ - 1 czerwona papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
  • 50 g czerwonej cebuli przekrojonej na pół
  • 10 g oleju lnianego tłoczonego na zimno
    10 g oleju rzepakowego
  • ½ łyżeczki sosu Worcestershire (választható)
  • ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • 350 - 400 g filetów ze śledzi, solonych, a'la Matjas opłukanych (patrz wskazówka), pokrojonych w 1 cm kostkę
  • 50 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 5 mm kostkę
  • 100 g mango, dojrzałego pokrojonego na kawałki

Nehézség

könnyű


Tápérték ekkora adagban: 1 porcję

Fehérje 20.5 g
Kalória 1127.3 kJ / 269.2 kcal
Zsír 18.1 g
Rost 1.3 g
Szénhidrát 7.5 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ


Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése