Insalata di riso

Insalata di riso

4.4 14 értékelés

Előkészítés 20p

Összesen 40p

4 porzioni

Összetevők

850 g di acqua
1 cucchiaino di sale + q.b.
320 g di riso bianco (cottura 15-16 minuti)
2 uova
120 g di carote pelate e a cubetti (1 cm circa)
280 g di zucchine a cubetti (1 cm circa)
100 g di piselli surgelati
200 g tonno in scatola, sott'olio sgocciolato e tagliato a pezzi (peso lordo)
100 g di olive denocciolate, intere o a pezzi
15 - 20 g di cetriolini sott'aceto a fettine
1 rametto di menta fresca le foglioline lavate ed asciugate
1 cucchiaio di olio extravergine di oliva
1 - 2 cucchiai di aceto bianco (választható)

1 - 2 cucchiai di succo di limone
1 pizzico di pepe nero macinato (választható)
7 pomodorini ciliegia a metà o in quarti

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 porzione

Fehérje 21 g

Kalória 2027 kJ / 485 kcal

Zsír 18 g

Rost 5.95 g

Szénhidrát 59 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Idee gustose 156 Recept
Svájc

Sei un un Asso della cucina 10 Recept
Svájc

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Padella di verdure alla mediterranea

Nincs értékelés

Insalata di farro e pollo

45p

Pollo in salsa di limone ed erbe aromatiche con riso

Nincs értékelés

Salmone con quinoa e pompelmo

35p

Canederli della nonna

Nincs értékelés

Salmone con broccoli marinata di miele e senape e patate dolci

Nincs értékelés

Padella di verdure alla mediterranea

30p

Esperienza culinaria

2óra

Vellutata di zucca, riso con pesce e verdure, crumble di mele e pere (Svizzera)

1óra 30p

Crema di piselli e zenzero con salmone al limone e broccoli

1óra

Burger vegan

5óra

Insalata di farro e pollo

1óra 30p

Összes megjelenítése