Embrulhos de salmão e espinafres com arroz de cenoura - TM31

Embrulhos de salmão e espinafres com arroz de cenoura - TM31

4.5 16 értékelés

Előkészítés 15p

Összesen 1óra 20p

6 doses

Összetevők

Salmão

manteiga
100 g
pepino cortado em pedaços
100 g
limão (raspa e sumo)
½
salsa
10 g
iogurte grego
120 g
azeite
35 g
dente de alho
1
espinafres descongelados bem espremidos
600 g
sal mais q.b. p/ temperar
½ c. chá de
Pimenta q.b.
queijo feta esfarelado
100 g
massa filo
12 folhas de
filetes de salmão (650 g aprox.)
6

Arroz

azeite
35 g
dentes de alho
2
cenoura cortada em pedaços
150 g
salsa
10 g
água
1000 g
sal
1 c. chá de
arroz agulha
350 g
folha de louro
1

Nehézség

közepes

Tápérték ekkora adagban: 1 dose

Nátrium 1376.2 mg

Fehérje 97 g

Kalória 6445.5 kJ / 1540.5 kcal

Zsír 86.2 g

Rost 5.2 g

Telített zsír 26.1 g

Szénhidrát 89.3 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Revista Setembro 2018 31 Recept
Portugália

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Dourada em vapor de caldo e batatas

35min.

Arroz de bacalhau e queques de maçã

1hod. 40min.

Empadão de atum

1hod. 10min.

Pescada com crosta de legumes e puré de couve-flor

40min.

Salmão com laranja e cuscuz de brócolos

25min.

Pescada cozida com cebolada de cogumelos

40min.

Estufado de porco e marisco

1hod. 10min.

Crepes de pescada

1hod. 15min.

Lombos de pescada com molho Mournay

55min.

Salada de grão, tomate e atum com vinagreta de coentros e lima

10min.

Lombos de red fish com azeite, alho e coentros

40min.

Filetes de peixe com legumes em papelote

1hod. 10min.

Összes megjelenítése