Thunfisch-Avocado-Bowl

Thunfisch-Avocado-Bowl

4.7 237 értékelés

Előkészítés 25p

Összesen 40p

4 Portionen

Összetevők

Chili-Erdnuss-Mischung

rote Chilischote, frisch halbiert (ggf. entkernt)
1
Erdnüsse, geröstet, gesalzen
60 g

Wasabi-Salatsauce

Milch
160 g
Salatcreme (z.B. Miracel Whip)
100 g
Sesamöl, geröstet
20 g
Zitronensaft
10 g
Wasabipaste
20 g
Agavendicksaft
15 g
Fischsauce
10 g
Sambal Oelek
1 TL
Salz
1 TL

Gemüse und Fertigstellung

Wildreismischung (z.B. Wild- und Langkornreis)
150 g
Wasser
1200 g
Salz
1 TL
Thunfisch, frisch (Sushiqualität)
200 g
Gurke
150 g
Sojabohnenkerne, grün (siehe Tipp)
100 g
Avocado
1
Salatherzen
1 - 2

Nehézség

közepes

Tápérték ekkora adagban: 1 Portion

Fehérje 23 g

Kalória 2616 kJ / 624 kcal

Zsír 38 g

Rost 5.7 g

Szénhidrát 45 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Beste Bowls 10 Recept
Németország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Timatar Wali Macchi (Kabeljau in Tomatensauce)

1h

Steinbuttfilet auf lauwarmem Rote-Bete-Apfel-Salat mit Kartoffelgröstel

1h

Fischfilet mit Brokkoli, Reis und Dillsauce

45min

Fischburger mit Limetten-Kapern-Mayonnaise

45min

Kerala Fisch Curry

30min

Lachs mit Kartoffeln, Brokkoli und Dillsauce

1h 10min

Spinat-Erbsen-Reis mit Lachs und Spiegelei

35min

Garnelen-Curry

25min

Sellerie-Kartoffelstampf mit Kabeljau und Paprika-Salsa

1h 5min

Graved Lachs

48h

Garnelen mit Frühlingszwiebeln (油爆虾)

25min

Dreierlei Fischfilets mit Kräutersauce und kleinen Pellkartoffeln

30min

Összes megjelenítése