Eszközök és tartozékok
Guiso de verduras italiano
Előkészítés 15p
Összesen 40p
6 raciones
Összetevők
-
1 diente de ajo
-
180 g de cebolla en cuartos
-
40 g de aceite de oliva
-
50 g de arroz de grano redondo
-
10 g de boletus deshidratados
-
20 g de tomate concentrado
-
1000 g de caldo de verduras
-
1 anís estrellado
-
1 cucharadita de orégano seco
-
1 hoja de laurel seca
-
20 g de tomates secos en tiras
-
150 g de calabacín con piel, cortado por la mitad longitudinalmente y en rodajas (5 mm)
-
100 g de puerro en rodajas finas
-
250 g de ramilletes de brócoli
-
150 g de zanahoria en rodajas finas
-
200 g de judías blancas cocidas (en conserva), lavadas y escurridas200 g de lentejas cocidas (en conserva) lavadas y escurridas
-
1 cucharadita de sal
-
5 pellizcos de pimienta molida
-
1 pimienta de Cayena desmenuzada1 cucharadita de chile seco desmenuzado
-
20 - 30 g de queso parmesano rallado
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 ración
Nátrium
522.1 mg
Fehérje
8.3 g
Kalória
889 kJ /
212 kcal
Zsír
8.5 g
Rost
5.3 g
Telített zsír
1.8 g
Szénhidrát
28.4 g
Tetszik, amit lát?
Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!
Regisztráljon ingyen További információTalán még tetszeni fog...
Összes megjelenítéseMilhojas de verduras
1óra 30p
Estofado de berenjena picante
30p
Guiso de setas y tofu
30p
Sopa vegetariana con legumbres
40p
Chile sin carne
1óra
Verduras de primavera al vapor con aliño de tahini
50p
Ensalada de lentejas en samfaina
1óra
Pencas de acelga rebozadas y crema de acelgas
45p
Puerros con salsa de soja y mostaza
45p
Parmentier vegetariano con boloñesa de lentejas y berenjena
2óra
Arroz con tomate y verduras
1óra 15p
Samosas vegetarianas de boloñesa de lentejas y berenjena
1óra 30p