Socca con cobertura de atún, aceitunas y alcaparras

Socca con cobertura de atún, aceitunas y alcaparras

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Előkészítés 15p

Összesen 1óra

1 ración

Összetevők

120 g de harina de garbanzos
250 g de agua
50 g de aceite de oliva (y algo más para engrasar)
½ cucharadita de sal
1 cebolla roja en cuartos
1 diente de ajo
1 tomate en trozos
100 g de atún en aceite escurrido
1 cucharada de aceitunas negras sin hueso
1 cucharada de alcaparras aclaradas y escurridas
1 pellizco de orégano seco
1 pellizco de pimienta negra molida
2 - 3 hojas de albahaca fresca cortadas en juliana fina
1 pellizco de chile seco desmenuzado (választható)

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 ración

Fehérje 55 g

Kalória 4753 kJ / 1140 kcal

Zsír 66 g

Szénhidrát 73 g

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