Ugrás a fő tartalomra Keresés
Gemüse-Couscous mit Datteln und Feta

Gemüse-Couscous mit Datteln und Feta
4.6 414 értékelés
Előkészítés 15p
Összesen 50p
4 Portionen
Regisztráljon ingyen

Összetevők

Couscous-Vorbereitung
  • Couscous
    250 g
  • Wasser
    300 g
  • Gemüsebrühe (für 0,5 l)
    ½ Würfel
    ½ TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
  • Salz
    ½ TL
  • Öl
    30 g
Gemüse
  • Zwiebel halbiert
    1
  • Knoblauchzehe
    1
  • Öl
    20 g
  • Möhren in dünnen Scheiben (2 mm)
    200 g
  • Blattspinat, TK aufgetaut
    200 g
  • Wasser
    100 g
  • Gemüsebrühwürfel (für je 0,5 l)
    ½ Würfel
    ½ TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe
  • Salz
    ½ TL
  • Pfeffer
    2 Prisen
  • Feta zerkrümelt
    150 g
  • Datteln getrocknete Soft-Früchte, halbiert
    120 g
  • glatte Petersilie die Blättchen in Streifen geschnitten
    ½ Bund

Nehézség

közepes

Tápérték ekkora adagban: 1 Portion

Fehérje 16 g
Kalória 2297 kJ / 549 kcal
Zsír 23 g
Rost 9.2 g
Szénhidrát 68 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Einfach Lecker 63 Recept
Ausztria
Einfach Lecker 63 Recept
Németország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Wassermelonen-Spargel-Salat mit Feta

4.7(151)

20p

Frühlingstarte

4.1(44)

1óra 40p

Grillbrote mit Porree-Zucchini-Creme und Aprikosen-Chutney (vegan)

4.2(38)

2óra 10p

Osttiroler Schlipfkrapfen

4.3(45)

2óra 30p

Original Neapolitanische Pizza

4.3(153)

9óra

Piroggen mit Kartoffel-Quark-Füllung (Pierogi ruskie)

4.5(319)

4óra 30p

Sommerlicher Kartoffelsalat

4.1(962)

3óra

Indischer Gemüsereis

4.3(452)

1óra

Süßkartoffelspaghetti mit Pesto

4.0(27)

45p

Fußball-Pizza

4.4(53)

9óra

Thailändisches Spargelcurry

4.6(353)

1óra

Hirseauflauf

4.3(31)

1óra 10p

 Összes megjelenítése