Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 200 g banana, pokrojonego na kawałki
- 200 g mango, dojrzałego, pokrojonego na kawałki, plus dodatkowa ilość do dekoracji
- 100 g ananasa, świeżego, pokrojonego na kawałki, plus dodatkowa ilość do dekoracji
- 150 g kostek lodu
- 40 g płatków orkiszowych
- maliny, świeże, do dekoracji
- 2 łyżki musli, do dekoracji
- 2 łyżki nasion konopi, do dekoracji
- 2 łyżki płatków kokosa, niesłodzonych, do dekoracji
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 porcję
- Kalória
- 1729 kJ / 413 kcal
- Fehérje
- 10 g
- Szénhidrát
- 56 g
- Zsír
- 13 g
- Rost
- 9.6 g
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseNocna owsianka jogurtowa z owocami
8 Std. 10 Min
Siemianka
20 min
Kakaowy koktajl z bananem i melonem
5 min
Bananowo-truskawkowa owsianka z migdałami
15 min
Hotteok (drożdżowe, nadziewane placki na słodko)
1h 30 min
Placki z mąki kokosowej
30 min
Cynamonowa owsianka z borówkami i kokosem
15 min
Pieczona owsianka z borówkami i orzechami
1h
Pełnoziarniste placki bananowe z migdałami
30 min
Pudding czekoladowy z chia
20 min
Owsianka z marchewką i daktylami
20 min
Kakaowa gryczanka z truskawkami i słonecznikiem
25 min