Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 30 g de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
- 15 g de menta fresca (solo las hojas), y algo más para espolvorear
- 10 g de cilantro fresco (hojas y parte del tallo) (választható)
- 500 g de tomates (en cuartos y sin semillas)
- 250 g de cebolletas en cuartos
- 80 g de zumo de limón
- 50 g de bulgur
- 50 g de aceite de oliva virgen extra
- 2 pellizcos de sal
- 2 - 3 pellizcos de pimienta negra molida
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 ración
- Kalória
- 567 kJ / 135 kcal
- Fehérje
- 2.3 g
- Szénhidrát
- 12.6 g
- Zsír
- 8.5 g
- Rost
- 3.2 g
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítésePimientos del piquillo rellenos de atún y queso
30 min
Coliflor al vapor con salsa de mantequilla y alcaparras
50 Min
Níscalos guisados
30 min
Nuggets de pollo
20min
Cardo con almendras
20min
Coliflor salteada para dos
25 min
Sincronizadas de pollo, tomate y cilantro
1h
Tortilla de patatas (HESTAN CUE)
45min
Tortilla de verduras
30 min
Ensalada mixta con langostinos al ajillo
15min
Verduras al vapor con crema de parmesano
50 Min
Croquetas de cecina y queso de cabra
9h 20min