Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 1 gousse d'ail
- 100 g d'oignon, coupé en deux
- 30 g d'huile d'olive
- 400 g de tomates, détaillées en cubes
- 250 g d'eau
- 150 g de poivron rouge, coupé en lamelles
- 150 g d'aubergine, détaillée en dés (1 cm)
- 100 g de courgette, détaillée en dés (1 cm)
- 200 g de lentilles vertes sèches
- 1 branche de thym frais
- 1 feuille de laurier
- 4 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 3 pincées de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 796 kJ / 190.2 kcal
- Fehérje
- 10.3 g
- Szénhidrát
- 19.7 g
- Zsír
- 5.8 g
- Rost
- 8.5 g
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseCrumble de courge butternut à la pomme et aux noix
55 min
Dahl de lentilles corail, épinards et oignons verts
35 Min
Crozotto à la butternut, poireau et beaufort
30min
Gratin de courgette
1 Std. 20 Min
Dahl de pois cassés
1 godz. 55 min
Gnocchi au brocoli et bleu
40 Min
Potée végétarienne
1h
Curry d'aubergines, tomates et pois chiches
35 Min
Mijoté de lentilles aux carottes et œufs mollets
30min
Dhal de lentilles corail
40 Min
Dahl de lentilles corail, carottes, pois chiches et épinards
30min
Couscous de légumes, semoule et amandes
45min