Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 250 g Bulgur
- 650 g Wasser
- 1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)
- 130 g Zwiebeln, halbiert
- 25 g Olivenöl
- 3 TL Curry
- 2 Äpfel (ca. 400 g), geviertelt
- 400 g Blumenkohlröschen
- 1 Dose Kokosmilch (400 g)
- 1 ½ TL Salz
- 3 Prisen Pfeffer
- 200 g Tomaten (evtl. gehäutet), geachtelt
- 100 g Erbsen, frisch oder TK, aufgetaut
- 6 Stängel Koriander, gehackt
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 Portion
- Kalória
- 2316 kJ / 556 kcal
- Fehérje
- 13 g
- Szénhidrát
- 69 g
- Zsír
- 25 g
- Rost
- 13.9 g
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Käse-Zwiebel-Tarte
1 Std. 45 Min
Rotkrautsalat mit knusprigem Feta und Kräuterpesto
40 min.
Udon Blumenkohlcurry
30 min.
Schwarzmeer-Fondue - Muhlama
20min
Bananen-Schoko-Pancakes
35min
Champignon-Pizza mit Vollkornteig
2 Std.
Bärlauch Bowl mit Karfiolreis und Hanfsamen
30 min.
Pizza bianco mit Pesto und Mozzarella
1h 20 min.
Focaccia mit Kirschtomaten
2h 45 min.
Hefeknödel mit Olivencreme und Rucolasauce
1h 30min
Pirog mit Weißkohl-Kräuter-Füllung
2 Std.
Birnen-Feigen-Quiche mit Ziegenkäse und Honig
50min