Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 1200 g de agua
- 100 g de arroz integral
- 2 cucharadas de semillas de lino
-
30
g de copos de avena
vagy 30 g picatostes -
30
g de queso parmesano
vagy 30 g de queso manchego curado - 60 g de pimiento rojo, en trozos de 2 cm
- 60 g de cebolla, en trozos de 2 cm
- 30 g de zanahoria, en trozos de 2 cm
- 1 diente de ajo
- 1 cucharada de albahaca seca
- 2 cucharadas de tomate concentrado
- ½ cucharadita de sal
- 1 sobre de condimento mexicano para fajitas y tacos
- 20 - 30 g de aceite de oliva
- 4 panes de hamburguesa tostados
- hojas de lechuga
- aguacate en lonchas finas
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 ración
- Kalória
- 1561 kJ / 373 kcal
- Fehérje
- 8 g
- Szénhidrát
- 60 g
- Zsír
- 10 g
- Rost
- 6 g
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Tarta de cebolla caramelizada con queso de cabra
1h
Bocata de seitán con tzatziki
30 min
Hummus de calabacín con habitas
20 min
Guiso de invierno
40 min
Crumble de almedras y verduras
1h
Fajitas veganas con tofu
25 min
Panaché de verduras de primavera con vinagreta de fresas
1h
Arroz con tomate y verduras
1h 15 min
Tarta tatin de tomates
1h 10 min
Hummus de batata asada con crudités
30 min
Dal de lentejas negras (Dahl makhani) - India
2 Std. 40 Min
Curry de lentejas y calabaza al vapor
1h 15 min