Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 2 tbsp flaxmeal (see Tips)
- 100 g macadamia nuts
- 180 g shredded coconut
- 2 bananas, cut into pieces and frozen
- 20 g fresh passionfruit pulp (approx. 2 passionfruit), strained and pips removed
- 120 g filtered water
- 1 tsp ground ginger
- 1 tsp vanilla paste
- 3 papayas, cut into halves lengthways and deseeded (see Tips)
- seasonal fruit of choice
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 1769.6 kJ / 421.3 kcal
- Fehérje
- 5.5 g
- Szénhidrát
- 21.4 g
- Zsír
- 33.4 g
- Rost
- 11.6 g
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseCinnamon buns
3h 5 min
Banana oat pikelets (Toddlers and beyond)
30min
Vanilla and honey toasted muesli
35min
American-style pancakes
40min
Better-for-you banana pancakes
30min
Pikelets
35min
Spiced carrot porridge
25 min
Spinach and feta muffins
40min
Café-style banana bread
1h 45min
Overnight berry breakfast
24h 5min
Mini cheese scones with savoury butter
30min
Shakshuka
50min