Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 50 g Nüsse, ganz
- 60 g frische Kräuter, gemischt, Blättchen abgezupft (z.B. Basilikum, Minze, Petersilie, Koriander)
- 1 Msp. Kurkuma, gemahlen
- 20 g Olivenöl
- 20 g Essig
- 2 - 3 Prisen Pfeffer, frisch gemahlen
- 150 g Äpfel, entkernt, in Stücken
- 200 g Brokkoli, in Stücken
- 1 Chicorée, ohne Strunk, in Stücken
- 200 g roter Paprika entkernt, in Stücken
- 50 g Zwiebeln, halbiert
-
20
g Marillen, getrocknet, entsteint, halbiert
vagy 20 g Pflaumen, getrocknet, ohne Kern, halbiert - 120 g Quinoa (siehe Variation)
- 1 TL Salz
- 360 g Wasser
- 200 - 300 g Paradeiser
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 Portion
- Kalória
- 1500 kJ / 359 kcal
- Fehérje
- 11 g
- Szénhidrát
- 51 g
- Zsír
- 15 g
- Telített zsír
- 2 g
- Rost
- 13.5 g
- Nátrium
- 658 mg
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseG´schwindes Kürbisrisotto
25 min.
Spaghetti alla carbonara
30 min.
Überbackenes Risibisi mit Schweinefleisch
50min
Winterpasta
30 min.
Farfalle mit Spinat und Cherry-Tomaten
30 min.
Tortellini in Schinken-Sahne-Sauce
25 min.
One Pot Mac & Cheese
30 min.
Muschelpasta mit Kürbis und Speck
30 min.
Nudelauflauf mit Kürbis und viel Käse
1óra 15p
Cremiger Gemüsereis
25 min.
Bowl mit schwarzem Reis, Hühnerfleisch und Pilzen
40 min
Tagliatelle mit Steinpilzen und Karamelltomaten
35p