Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 150 g bulgur
- 250 g água
- 1 limão, só a raspa
- 1 limão, só o sumo
-
1
c. chá de caldo de legumes caseiro
vagy 1 cubo de caldo de legumes - 10 g salsa
- 20 g hortelã, só as folhas
- 50 g chalota
- 30 g azeite
- 2 tomates maduros cortados em cubos
- Pimenta q.b. p/ temperar
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 dose
- Kalória
- 928.6 kJ / 222 kcal
- Fehérje
- 5.9 g
- Szénhidrát
- 34.9 g
- Zsír
- 8.2 g
- Telített zsír
- 1.1 g
- Rost
- 6.7 g
- Nátrium
- 17 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Rolinhos de piza
1h 45 min
Salada coleslaw - TM6
10 menit
Legumes a vapor com molho de tomate
30 min
Piza com base de beringela e curgete low carb
1 Std. 15 Min
Batatas "fritas" saudáveis
40 min
Legumes assados com trigo sarraceno, queijo feta e limão
55 min
Cuscuz de caldo-verde
20 Min
Salada de batata, feijão-verde e ovo cozido
45 min
Crumble de tomate
30 min
Feijão de óleo de palma
20 Min
Bolinhos de arroz com tomate
40 min
Massa integral com legumes salteados
35 min