"Egg and sausage" breakfast sandwich

"Egg and sausage" breakfast sandwich

4.1 21 értékelés
Előkészítés 20p
Összesen 1óra
4 portions

Összetevők

  • firm tofu pressed and cut into 4 slices horizontally (approx. 0.5-1 cm thick - see Tips)
    500 g
"Sausage" patties
  • rolled oats
    75 g
  • red onion (approx. 80 g), cut into quarters
    ½
  • garlic clove
    1
  • apple (approx. 100 g), cored and cut into halves
    1
  • tomato paste
    1 tbsp
  • tamari gluten free (see Tips)
    1 tbsp
  • nutritional yeast (see Tips)
    1 tbsp
  • salt
    ½ tsp
  • ground black pepper
    ½ tsp
  • dried marjoram
    ½ tsp
  • fresh Swiss brown mushrooms cut into quarters
    120 g
  • puffed brown rice
    40 g
  • extra virgin olive oil plus extra for frying
    1 - 2 tbsp
Yolk
  • extra virgin olive oil
    10 g
  • water
    150 g
  • mustard (see Tips)
    ¼ tsp
  • nutritional yeast (see Tips)
    2 tbsp
  • tapioca starch
    10 g
  • kala namak (black salt) (see Tips)
    1 pinch
  • ground black pepper
    1 - 2 pinches
  • ground turmeric
    1 - 2 pinches
Assembly
  • English wholemeal muffins toasted (see Tips)
    4
  • vegan cheese
    4 slices
  • kala namak (black salt) to season
  • ground black pepper to season

Nehézség

közepes


Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Fehérje 32.4 g
Kalória 2586.6 kJ / 615.8 kcal
Zsír 26.5 g
Rost 15 g
Szénhidrát 56.6 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ


Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése