Eszközök és tartozékok
"Egg and sausage" breakfast sandwich
Előkészítés 20p
Összesen 1óra
4 portions
Összetevők
-
firm tofu pressed and cut into 4 slices horizontally (approx. 0.5-1 cm thick - see Tips)500 g
"Sausage" patties
-
rolled oats75 g
-
red onion (approx. 80 g), cut into quarters½
-
garlic clove1
-
apple (approx. 100 g), cored and cut into halves1
-
tomato paste1 tbsp
-
tamari gluten free (see Tips)1 tbsp
-
nutritional yeast (see Tips)1 tbsp
-
salt½ tsp
-
ground black pepper½ tsp
-
dried marjoram½ tsp
-
fresh Swiss brown mushrooms cut into quarters120 g
-
puffed brown rice40 g
-
extra virgin olive oil plus extra for frying1 - 2 tbsp
Yolk
-
extra virgin olive oil10 g
-
water150 g
-
mustard (see Tips)¼ tsp
-
nutritional yeast (see Tips)2 tbsp
-
tapioca starch10 g
-
kala namak (black salt) (see Tips)1 pinch
-
ground black pepper1 - 2 pinches
-
ground turmeric1 - 2 pinches
Assembly
-
English wholemeal muffins toasted (see Tips)4
-
vegan cheese4 slices
-
kala namak (black salt) to season
-
ground black pepper to season
Nehézség
közepes
Tápérték ekkora adagban: 1 portion
Fehérje
32.4 g
Kalória
2586.6 kJ /
615.8 kcal
Zsír
26.5 g
Rost
15 g
Szénhidrát
56.6 g
Tetszik, amit lát?
Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!
Regisztráljon ingyen További információSzintén szerepel a
Plant to Plate
120 Recept
Ausztrália és Új-Zéland
Ausztrália és Új-Zéland
Talán még tetszeni fog...
Összes megjelenítéseGreek-style yoghurt with honey walnuts
13óra 5p
High protein natural yoghurt (Diabetes, TM6)
34óra 20p
Pil pil sauce
5p
Overnight berry breakfast
24óra 5p
Vegetable bake with goat's feta
1óra 30p
Coconut rice with Asian inspired pork and eggs
40p
Blueberry brioche buns
1óra 50p
Grab and go breakfast drink
6óra
Warming porridge (Skinnymixers)
15p
Poached Eggs
15p
Use-it-up roasted vegetable frittata
55p
Avocado whip on seedy spelt bread (Post-natal)
2óra 30p