Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 3 potatoes (approx. 450 g), peeled, cut in pieces (2-3 cm)
- 500 g water
- 100 g Swiss chard leaves, stems removed, sliced (5 cm)
- 40 g extra virgin olive oil
- 3 garlic cloves
- fine sea salt, to taste
- ground black pepper, to taste
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 811 kJ / 194 kcal
- Fehérje
- 2.8 g
- Szénhidrát
- 21.2 g
- Zsír
- 9.5 g
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Cauliflower Rice
10 Min
Steamed Broccoli and Courgettes
15 Min
White Long-grain Rice
35 Min
Bulgur Wheat
35 Min
Jasmine Rice
35 Min
Butterbean Mash with Paprika
20 min
Chinese Style Stir-Fried Vegetables
30 min
Ratatouille
40 Min
Cumin Rice
25min
Cooked Quinoa
15 Min
Potato and vegetable purée
45 min
Creamed Corn
30 min