Ensalada de trigo sarraceno con salsa de hierbas

Ensalada de trigo sarraceno con salsa de hierbas

3.2 5 értékelés

Előkészítés 15p

Összesen 30p

6 raciones

Összetevők

12 ramitas perejil fresco (solo las hojas)
8 ramitas de albahaca fresca (solo las hojas)
4 ramitas de menta fresca (solo las hojas)
1 - 2 cucharadas de alcaparras
20 g de chile jalapeño en conserva

20 g de pepinillos agridulces
4 trozos de tomates secos en aceite
1 cucharada de mostaza de Dijon
1 cucharada de vinagre
30 g de aceite de oliva virgen extra
1 yogur griego (120 g)
250 g de trigo sarraceno en grano
1200 g de agua
1 cucharadita de sal
200 g de habas frescas sin vaina
200 g de zanahoria en dados de 1 cm
400 g de tomate en dados de 1 cm
100 g de rúcula
200 g de queso fresco en dados de 1 cm

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 ración

Nátrium 466.2 mg

Fehérje 14.2 g

Kalória 1395 kJ / 333 kcal

Zsír 14.2 g

Rost 8.6 g

Telített zsír 5.6 g

Szénhidrát 39.9 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Revista Thermomix nº 151 37 Recept
Spanyolország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Curry de batatas y brócoli

20 Min

Empanada integral de brócoli, kale y queso

1 Std. 15 Min

Curry de garbanzos rogan josh - India

25 Min

Dal de lentejas negras (Dahl makhani) - India

2 Std. 40 Min

Tarta flambeada con espirales de verduras

1 Std. 10 Min

Bol vegano de garbanzos, arroz y verduras con salsa de cacahuete

40 Min

Curry de lentejas y calabaza al vapor

1 Std. 15 Min

Mini hamburgesas con Bimi y garbanzos

1 Std. 35 Min

Pencas de acelga rebozadas y crema de acelgas

45 Min

Panecillos rellenos de verduras y queso

3 Std. 55 Min

Verduras gratinadas con salsa de queso azul

1 Std. 30 Min

Bol de quinoa con garbanzos y salsa tahini

40 Min

Összes megjelenítése