Ugrás a fő tartalomra Keresés
Mediterranes Reisgericht

Mediterranes Reisgericht
2.3 124 értékelés
Előkészítés 20p
Összesen 1óra
6 Portionen
Regisztráljon ingyen

Összetevők

  • Petersilie ohne Stiele
    ½ Bund
  • Knoblauchzehen
    6
  • gelbe Paprika in Stücken
    100 g
  • rote Paprika in Stücken
    100 g
  • Tomaten frisch, geviertelt oder stückige Tomaten aus der Dose
    200 g
  • Salz
    1 ½ TL
  • Cayenne-Pfeffer, gemahlen
    ½ TL
  • natives Olivenöl
    60 g
  • Safran (als Fäden oder gemahlen)
    1 Prise
  • Orangensaft
    50 g
  • Zitronensaft
    30 g
  • Wasser
    900 g
  • Vollkornreis
    350 g
  • Dicke Bohnen frisch oder TK, aufgetaut
    200 g
  • grüne Bohnen in Stücken (3 cm)
    200 g
  • Kürbisfleisch z.B. Hokkaido, in mundgerechten Stücken
    200 g

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 Portion

Fehérje 9 g
Kalória 1536 kJ / 367 kcal
Zsír 12 g
Rost 5.4 g
Szénhidrát 55 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Wertvoll geniessen 82 Recept
Ausztria
Wertvoll geniessen 82 Recept
Németország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Leichter Kartoffelsalat mit Joghurt-Senf-Dressing

4.4(2.5K)

1óra 45p

Kunterbunte Lunch-Gläser

4.6(101)

40p

Gegrillte Tempeh-Gemüse-Spieße mit Dip (vegan)

4.5(80)

40p

Gegrillte Feta-Spitzpaprika

4.5(416)

25p

Focaccia mit Kirschtomaten

4.7(961)

2óra 45p

Sommerlicher Kartoffelsalat

4.1(978)

3óra

Wassermelonen-Spargel-Salat mit Feta

4.7(163)

20p

Gegrillte Avocado mit pikantem Tomatenkompott

4.2(195)

25p

Focaccia mit Gewürzöl

4.4(94)

4óra 15p

Bulgursalat - Kısır

4.5(2.2K)

1óra

Kartoffelsalat mit Kichererbsen und Spinat

4.7(1.4K)

1óra

Gegrillte Süßkartoffelscheiben mit Topping (vegan)

4.7(249)

35p

 Összes megjelenítése