
Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
Gemüsefüllung:
- 200 g Möhren in Stücken
- 400 g Wasser
- 1 TL Salz
- 600 g Wirsing in Streifen
Tomatensauce:
- 100 g Zwiebeln halbiert
- 1 - 2 Knoblauchzehen
- ½ frische, rote Chilischote entkernt
- 1 EL Rosmarinnadeln
- 40 g Olivenöl
- 3 Dosen stückige Tomaten (à 400 g)
- 1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)
- ½ TL Salz
- 2 Prisen Pfeffer
- 1 TL brauner Zucker
- 4 Stängel Basilikum abgezupft
-
5
Zweige Oregano abgezupft
vagy 1 TL Oregano, getrocknet
Bechamelsauce:
- 45 g Dinkelkörner
- 250 g Milch
- 40 g Butter
- 2 Prisen Pfeffer
- ½ TL Salz
- 3 Prisen Muskat
Lasagne-Herstellung:
- Butter zum Einfetten
- 9 - 12 Lasagneplatten ungekocht
- 150 g Feta
- 40 g Pinienkerne
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 Portion
- Kalória
- 697 kcal / 2916 kJ
- Fehérje
- 25 g
- Zsír
- 39 g
- Szénhidrát
- 61 g
- Rost
- 12.9 g