Soufflé de legumes da época

Soufflé de legumes da época

3.7 3 értékelés

Előkészítés 15p

Összesen 2óra 10p

6 doses

Összetevők

bolbo de aipo cortado em cubos
70 g
cenoura cortada em cubos
70 g
couve-flor só os floretes
150 g
Azeite q.b. p/ regar
sal mais q.b. p/ temperar
1 c. chá de
pimenta
1 pitada de
laranja (raspa e sumo)
1
espinafres frescos cortados em juliana
40 g
coentros só as folhas
10 g
queijo parmesão
80 g
paprika
1 c. chá de
Manteiga q.b. p/ untar
leite
580 g
natas
200 g
amido de milho
80 g
noz-moscada
1 pitada de
gemas de ovo
6
claras de ovo
10
sumo de limão (½ unid. aprox.)
5 gotas de

Nehézség

közepes

Tápérték ekkora adagban: 1 dose

Nátrium 770.8 mg

Fehérje 18.3 g

Kalória 1590.9 kJ / 380.2 kcal

Zsír 23.9 g

Rost 3.4 g

Telített zsír 13.3 g

Szénhidrát 25.2 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Bimby® nas 4 estações 78 Recept
Portugália

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Strudel de salsicha e uva

Strudel de salsicha e uva

1óra 30p

Quiche de alho-francês e camarão

Quiche de alho-francês e camarão

1óra 10p

Empadas de legumes com queijo

Empadas de legumes com queijo

1óra

Focaccia recheada

Focaccia recheada

3óra

Piza com base de couve-flor

Piza com base de couve-flor

25p

Bolachas salgadas de aveia

Bolachas salgadas de aveia

35p

Empanadas de cavala e ovo sem glúten

Empanadas de cavala e ovo sem glúten

1óra 10p

Trouxas de legumes

Trouxas de legumes

1óra

Croquetes surpresa

Croquetes surpresa

40p

Crepes sem glúten

Crepes sem glúten

20p

Bolo salgado de roquefort e pera

Bolo salgado de roquefort e pera

Nincs értékelés

Empanada de presunto e grelos

Empanada de presunto e grelos

Nincs értékelés

Összes megjelenítése